Kar Çeşmesi Nedir, Nasıl Kullanılır?

Yaygın olarak kullanılan sauna, hamam, spa ve buhar odası gibi sıcak terapiler, vücut sıcaklığını önemli oranda artırarak fayda sağlama temeline dayanır. Bu sayede kas gerginliği azalır, bedenin gevşemesi sağlanır, kan dolaşımı hızlanarak kanın organlara oksijen taşıma kapasitesi artar, cilt gözenekleri genişler ve terleme yoluyla toksin atılır. Ancak vücut ısısı, terapi boyunca oldukça yükselir ve seans bitiminde bedenin sıcak-soğuk geçişiyle şoklanması gerekir. Buz çeşmesi de denen kar çeşmesi uygulaması, vücudun hızlı bir şekilde şoklanması için hem tamamen doğal hem de pratik bir uygulamadır.   

Bu içeriğimizde bağışıklık sistemini güçlendirmeden kas ağrılarını hafifletmeye, yağ yakımından cildin sıkılaşmasına yardımcı olmaya kadar pek çok fayda sağlayan kar çeşmesi nedir, ne işe yarar ve nasıl kullanılır detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Kar Çeşmesi Nedir?

Kar (buz) çeşmesi; sauna, hamam, spa, buhar odası ya da sıcak banyodan çıktıktan sonra kan dolaşımını düzenlemek için kullanılan ve özel olarak tasarlanmış kar ya da buz üreten makinelerdir. Kar çeşmesinde biriken kar/buz, tamamen doğaldır ve hiçbir kimyasal içermez.

Kar çeşmesi, yüksek sıcaklıklı ortamlardan çıktıktan sonra, vücudu hızlıca soğutmak ve bu sayede terlemeyi durdurarak rahatlamayı sağlama amacıyla tercih edilir. Yoğun sıcaklığa maruz kalan vücut, buz çeşmesi uygulaması ile yeniden canlanır.

Son yılların en popüler terapi yöntemine dönüşen kızılötesi sauna hakkında detaylı bilgi almak için ➔Infrared Sauna Ne İşe Yarar, Nasıl Kurulur? başlıklı içeriğimizi inceleyebilirsiniz.

Kar Çeşmesi Nasıl Çalışır?

Kurulumu ve bakımı oldukça kolay olan kar çeşmesi, kar/buz üretimini yapan makine, akışı sağlayan nozul ve karın/buzun biriktiği hazneden oluşur. Duvara monte edilen özel nozul; makinenin ürettiği kar ve buzun, çanak şeklindeki haznede birikmesini sağlar.

Bu nozullar, hijyenik ve suya dayanıklı olması dolayısıyla genellikle paslanmaz çelik malzemelidir. Ancak bu işlevi karşılayan özel plastik malzemeler de bulunmaktadır. Buz çeşmelerinde eriyen kar ve buzu tahliye ederek, çeşmenin temiz kalmasını sağlayan su tahliye sistemi vardır. Haznede biriken kar taneleri ve buz parçacıkları kullanıldıkça, fotosel sistem devreye girerek yeniden kar ve buz üretimini tetikler. Buz çeşmeleri, kar odası da denilen soğuk odaya bir alternatif sunar.

Kar çeşmesi ihtiyaçlarınız için bizimle iletişime geçebilir, yapım ve kurulum hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

İşletmeniz veya eviniz için en iyi sauna çözümlerini üretiyoruz. Sauna imalatı hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgi almak için ➔Sauna İmalatı sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Buz Çeşmesi Nasıl Kullanılır?

Kar çeşmesi kullanımı, oldukça pratik ve kolaydır. Sıcak terapi sonrasında; hazneden alınankar taneleri ve buz parçacıkları, önce kollara ardından da bacaklara sürülmelidir. İlk olarak kol ve bacaklardan başlamak, uygulamanın sert şok etkisini yumuşatmayı sağlar. İlk şok etkisi geçip vücut soğuğa alıştığında ise dairesel hareketlerle masaj yapılarak tüm vücut karla ovulur.

Serinleme ve ferahlama, yavaş yavaş gerçekleştiği için vücut ani bir tepki oluşturmadan canlanır. Ancak kar ve buzun güçlü soğuk etkisi, ciltte uyuşma hissi yaratabilir. Karla masaj uygulaması, 1-2 dakika boyunca yapılabilir ve istenilen sıklıkta tekrarlanabilir. Bu hizmetin sunulduğu sauna, hamam, spa gibi işletmelerde buz çeşmesi, genellikle sıcak terapi odalarının hemen yanında bulunur. Kullanıcılar, sıcak-soğuk kontrastı hemen deneyimleyebilir ve vücutlarını canlandırabilir.

Sauna Sonrası Neden Kar Çeşmesi Kullanılmalıdır?

Özellikle sauna başta olmak üzere, hamam, buhar odası ve spa uygulamaları, kişinin çok fazla ter atmasını sağlar. Yüksek yoğunluklu sıcak terapi sonrasında serinlemek, terlemeyi hızlıca durdurmak ve vücudun diriliğini sağlamak için soğuk şok uygulamaları kullanılmalıdır. Soğuk oda, şok havuzu, şok kovası ve buz çeşmesi gibi yapılar; bu soğuk şok etkisini sağlamak hedefiyle tasarlanmıştır.

Kar çeşmesi -bir kabin içerisinde olmayı gerektirmediğinden dolayı- soğuk oda uygulamalarını sevmeyen ya da sağlık sorunları nedeniyle kullanamayan insanlar için ideal bir seçenektir. Soğuk odanın ortalama sıcaklığı 12 derecedir. Bu sıcaklık seviyesi, herkes için uygun olmayabilir. Özellikle yüksek tansiyon problemi ve çeşitli kalp rahatsızlıkları olan kişiler için soğuk oda, çok güçlü ve sert bir etki yaratabilir. Buz çeşmeleri, kişilere çok daha yumuşak bir sıcak-soğuk geçişi sağlar. Dolayısıyla kar çeşmesi için soğuk odaya karşılık en konforlu soğuk şok uygulamasıdır diyebiliriz.

Kar Çeşmesinin Faydaları Nelerdir?

Araştırmalar; belirli periyotlarla sıcak ve soğuk uygulamalar yapmanın, vücudun rutinini bozarak sistemini yenilemesini ve canlanmasını sağladığını göstermektedir. Sauna, spa, buhar odası gibi sıcak terapilerin son zamanlarda bu kadar yoğun bir talep görmesinin arkasında da bu bilimsel gerçekler bulunuyor.

Sıcak terapi sonrası uygulanan kar çeşmesinin faydaları:

1. Kan dolaşımını artırma: Sıcak-soğuk geçişi, kan damarlarının genişlemesine ve dolayısıyla kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur. Sıcak uygulama sırasında genişleyen kan damarları, ardından yapılan soğuk uygulama ile daralır. Kan dolaşımın hızlanmasına sebep olan döngü budur.
2. Cildi canlandırma: Sıcak ortam, kişinin vücut sıcaklığını önemli ölçüde yükseltirken yoğun bir şekilde terlemesine sebep olur. Buz çeşmesi kullanarak, cildinizi hızlıca serinletebilir ve terlemeyi durdurabilirsiniz. Cilt gözeneklerinin daralmasını sağladığı için sivilce oluşumunu da engelleyebilir.
3. Vücudu sıkılaştırma: Kan dolaşımını hızlandırırken, kan basıncının da dengede olmasına katkı sağlar. Bu sayede cilt derisinin pürüzsüz görünümü desteklenir. Ek olarak yağ yakımına da katkı sağladığı bilinmektedir.
4. Kas ve eklemlerde rahatlatma: Sıcak ortamın etkisiyle gevşeyen kaslar, soğuk uygulama ile canlanarak rahatlar. Eklem ve kas iltihabı türü hastalıklarda da eklem ağrılarının hafifletilmesinde etkilidir.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirme: Soğuk etkisi, bağışıklık sistemini uyararak daha etkin çalışmasını ve güçlenmesini sağlar. Düzenli olarak sıcak-soğuk geçişi yaşamak, buz çeşmesinin bağışlık sistemini güçlendirme fonksiyonunu artıracaktır.
6. Uyuşukluk hissini azaltma: Yüksek sıcaklık etkisiyle gevşeyerek uyuşan vücut, soğuk uygulama ile hızlıca canlanır ve böylelikle enerji seviyesi yükselir. Sauna sonrası çöken yorgunluk için kar çeşmesi en iyi çözümdür.
7. Stresi azaltma: Sıcak-soğuk uygulamaların peşi sıra yapılması, vücudun şok etkisi yaşamasına sebep olur. Bu şok etkisi, stres oluşumuna sebep olmaz. Aksine stresin azalmasını sağlar. Ek olarak soğuk etkisi, endorfin seviyesini yükseltebilir ve bu da daha fazla rahatlama anlamında gelir.

Buz çeşmesinin faydaları oldukça önemli ve etkilidir. Ancak her kişi için aynı derecede pozitif etki sağlayacağını iddia edemeyiz. Buz çeşmesi faydaları bağlamında, ne kadar pozitif etki sağlanabileceği vücut yapısına ve çeşitli tıbbi rahatsızlıklara göre değişecektir.  

Kar Çeşmesi Yapan Firmalar

Sauna, spa, buhar odası, hamam, sıcak banyo gibi uygulamalardan sonra; kan dolaşımını hızlandırmak ve vücudu dinçleştirmek için en etkili yollardan biri olan kar çeşmesi yapımı doğru makine seçimiyle başlar. İhtiyaçlara göre en iyi kapasite belirlenirken, enerji verimliliği de hesaba katılarak doğru makine seçilmelidir.

Buz çeşmesi yapımı için ahşap, cam mozaik veya mermer gibi çok çeşitli malzemeler tasarımda kullanılabilir ve uygulanacak mekânla uyum oluşturacak şekilde entegre edilebilirler. Kar çeşmesi yapımı projeniz için uzman bir firma arıyorsanız, bizimle iletişime geçebilir ve hizmetlerimizin detaylarını öğrenebilirsiniz.